Achei ótima essa massa, bom para variar e tornar o prato mais nutritivo com o acréscimo da farinha integral e da quinua. Receitinha retirada do ZH Gastronomia.
Ingredientes da massa:
-2 ovos.
-3 colheres (chá) de manteiga.
-200 ml de leite desnatado.
-1/2 colher (café) de sal.
-3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral.
-1 colher (sopa) de farinha de trigo.
-7 colheres (sopa) de quinua em flocos.
No liquidificador, junte os ovos, a manteiga, o leite, o sal, as farinhas e a quinua. Bata por 2 minutos.
Unte uma frigideira pequena antiaderente com um fio de óleo e aqueça. Coloque uma concha da massa e espalhe bem. Doure dos dois lados.
Repita a operação até acabar a massa. Reserve.
boa receita essa sua..bjus
ResponderExcluirOi Lú,
ResponderExcluirSuper nutritiva essa panqueca.Gostei.
Bj,
Lylia
♥ Mana postei as fotos dos meus prêmis. Espia lá e obrigadão
ResponderExcluirAdoro panquecas, é uma ótima sugestão. Deve ter ficado muito gostosa.
ResponderExcluirbjs
♥Em tempo: eu e meus micos. Não são morangos, mas cupcakes!!! O meu Deus, eu sou mesma a rainha dos micos. É que a empolgação foi tão grande que na primeira olhada pensei em morangos kkk. Jesus me socorre nos meus micosssssssssssss kkkkk Isso aos 53 faça idéia nos meu 83 kkk, misericórdia kkk
ResponderExcluirCALOR É BOM AMIGA MAS NÃO DEMAIS,UFA!
ResponderExcluirTEM UM TEMPINHO QUE NÃO FAÇO PANQUECAS,A SUA RECEITA É NUTRITIVA ADORARIA PROVAR ESTE PRATINHO.ESTOU TÃO CANSADA MAS TENHO QUE ENFRENTAR UMA CAMINHADA COM O MEU ESPOSO AINDA, RSRS.
BEIJÃO....
Oi Lú!!! Glória a Deus pela sua vida!!!
ResponderExcluirQue maravilhas são essas ?? Fiquei com água na boca!!!!
Ai, panqueca, adoro!
ResponderExcluirMenina, tá muito quente! Aqui no meu matinho não tem nem vento! Ufa! Bjs.
Lú,
ResponderExcluirSempre que venho aqui saio com água na boca!!!
Delícia, vou experimentar.
Beijos
Essa receita veio bem a calhar, ja que estou fazendo uma dieta em que não como farinha!!!!! so não sei se acho facil essa tal de quinua.....
ResponderExcluirbeijinhos linda e inté.
http://blogdagullo.blogspot.com/
Lu, adoro as receitinhas do ZH Gastronomia... Tem sempre coisas MARA, né? Hmmm, esta panqueca com quinua parece uma delícia!
ResponderExcluirBeijos, amore, obrigada pelo carinho, obrigada, obrigada, adoro receber tua visita!